Makanan yang menyebabkan kita kelihatan tua

 
 Assalamulaikum semua...terima kasih sudi baca blog ni..okay harini sy nak berkongsi tentang Makanan yang menyebabkan kita kelihatan tua ok jom tgk apa tu????

1 . gula

jangan ambil gula banyak sangat tau...korang 
boleh menukar nye dengan mengambil buah - 
buahan sebgai cara alternatif . 

2 . garam

Hadkan lah mengambil garam jika anda sudah berumur di atas 40 - an .
Ia menjejaskan kesihatan kulit anda . 
Kerana , kesan terlalu banyak garam akan menjadikan 
bahagian bawah mata menjadi bengkak .
Selain itu , berlebihan garam juga menyebabkan 
wajah  kelihatan lebih tua .

3 . kafein

Jika sedang jatuh cinta dengan kopi atau pengambilan kafein apa pun , anda akan kecewa di sini .
Kerana , kafein meningkatkan 
pengeluaran kortisol dalam badan dan menghasilkan kesan penuaan .
Kesan diuretik dari mengambil 
kandungan kafein juga meningkatkan
kemungkinan dehidrasi dan boleh menyebabkan 
anda kelihatan tua .

4 . Makanan dengan lemak tepu

Bagi anda yang mencinta kesihatan kulit , 
anda harus mengelakkan makan makanan berlemak tepu . 
Hal itu kerana lemak ini menghalang air masuk ke sel - sel anda . 
Di mana boleh membuat anda kelihatan tua dan membosankan .

5 . Makanan yang tinggi akan kandungan glisemik

Makanan glisemik tinggi seperti roti putih ,
dan kentang harus di hadkan . 
Selain itu , pengambilan ini juga boleh meningkatkan
gula darah dan akhirnya mempercepatkan proses
penuaan dengan memecah kolagen dan elastin ,
dua protein penting untuk kesihatan kulit . Setiap kali anda merasa
bingung untuk mengambil karbohidrat , 
pilihlah pengambilan makanan bergandum
seperti bagel , tortilla , dan bayam .

sumber : health